아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)란?아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)는 인도 전통 요가의 한 형태로, 20세기 현대 요가의 아버지라 불리는 스리 K. 파타비 조이스(Sri K. Pattabhi Jois, 1915~2009)에 의해 체계화된 강력하고 역동적인 요가 스타일이다. 아쉬탕가 요가는 빠른 속도로 전개되며, 흐름(Flow)과 호흡(Pranayama), 동작(Asana), 응시점(Drishti), 밴다(Bandha) 등의 요소를 결합하여 강한 신체적, 정신적 수련을 제공한다. ‘아쉬탕가(Ashtanga)’라는 단어는 산스크리트어에서 유래하였으며, "아쉬트(Ashta)"는 ‘여덟’, "앙가(Anga)"는 ‘가지(지점)’를 의미한다. 이는 요가 철학의 중심 개념 중 하나로, "아쉬탕가 요가..
