“운동 열심히 하면 오래 산다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 건강을 위해 걷기 운동을 시작하고, 헬스장에 등록하고, 매일 만보 걷기를 목표로 삼는 사람들도 많습니다. 그런데 과연, 꾸준한 운동이 진짜로 수명을 늘릴 수 있을까요? 오늘은 과학적 연구 결과를 바탕으로, 운동과 수명의 관계에 대해 함께 알아보겠습니다.운동과 수명의 상관관계: 연구로 보는 현실수십 년 동안 수많은 연구자들이 “운동과 수명”이라는 주제에 대해 조사해 왔습니다. 대표적인 연구 중 하나는 하버드대학교 공중보건대학원에서 진행한 대규모 코호트 연구입니다. 이 연구에서는 수십만 명의 참가자들을 대상으로 오랜 기간에 걸쳐 운동 습관과 건강 상태, 사망률을 분석했습니다. 그 결과, 정기적으로 운동하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평..
